สวนสุนันทา สัญญาณเตือนว่าน้องๆนิสิตเรียนหนักเหลือเกินในขณะนี้ทางมหาวิทยาลัยราชภัฏ ssru มองเห็นความสำคัญของการพัฒนานิสิตในทุกๆด้าน ทั้งยังในเรื่องของด้านร่างกาย มีกิจกรรมให้ร่วม มีสถานที่สำหรับออกกำลังกายให้นักศึกษา รวมทั้งสภาวะด้านจิตใจในเรื่องเกี่ยวกับการเรียนที่เครียดจนเกินไป ไปดูกันดีกว่าว่าสัญญาณเตือนอะไรบ้างที่นักศึกษาจำเป็นต้องรู้ว่า เรียนหนักเกินความจำเป็นแล้วและก็ต้องพักบ้าง ดังนี้1.สภาพร่างกายเมื่อยล้าเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง อย่างเช่น ปวดศีรษะเป็นประจำ อ่านหนังสือแล้วลายตาเป็นประจำปัญหากรดไหลย้อน ปัญหาที่เกิดขึ้นกับการย่อยของกิน ปัญหาท้องเสียหรือท้องผูก ปัญหาในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตามร่างกาย ปวดศีรษะไมเกรน เป็นสัญญาณเตือนทางสุขภาพว่าน้องๆมีความเครียดมากเกินความจำเป็น ส่งผลทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า หมดแรง หมดแรงหรือบางคนป่วยได้2.ทางด้านภาวะจิตใจ เกิดความตึงเครียดสูงทำให้อารมณ์เสียง่าย อารมณ์แปรปรวน รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง วิตกกังวล มีสภาวะไม่มีชีวิตชีวา ร้องไห้ง่าย คิดมาก อาการกลุ่มนี้บ่งบอกได้ว่าภาวะด้านจิตใจไม่มั่นคง3.ด้านการกระทำ น้องๆบางคนที่รู้สึกเรียนแล้วเครียดมากเกินไป จะรู้สึกต้องการตัดขาดจากสังคม ไม่อยากไปเจอสหาย ไม่อยากไปเรียน รู้สึกบีบคั้น ไม่ได้อยากต้องการอ่านหนังสือ ไม่ต้องการทำกิจกรรมอะไรเลย มีความคิดว่าเรียนไปแล้วปราศจากความสุข ทั้งที่ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมามิได้เป็นความประพฤติปฏิบัตินี้เลย แต่พอเรียนหนักขึ้นเริ่มเป็น4.ด้านสมองความคิดความจำ ไม่ค่อยมีสมาธิรู้สึกสมองเบลอ ความจำลดน้อยลง เรียนแล้วจำไม่ได้ทำข้อสอบมิได้ ในขณะที่อ่านหนังสือมาตลอดทั้งคืน เพราะว่าความจำลดน้อยลง เกิดความเคร่งเครียดความวิตกกังวลมาก นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินความจำเป็นหมดแรงตื่นขึ้นมาการกระทำต่างๆดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าน้องๆนิสิต ssru เรียนหนักมากจนเกินไป